人們常因倖存偏誤而只看見成功者，忽略背後無數的失敗故事。與其專注於成功，不如學習如何面對失敗，並將其視為成長的一部分。從零到一的過程充滿挑戰，試著不帶預期心理、接受犯錯與跌倒，才能真正進步。其實成功之路往往包含了運氣，因此保持平常心，享受嘗試的過程，才能在不確定性中持續前行，因為願意接受失敗，才能保有再次站起來的力量。

這一年來我在自己巨大的心理壓力下崩潰，感到自己的人生選擇陷入絕境。然而，在宣洩情緒後，我也體悟到，人生如同即興的舞台劇，每一個時刻都是獨一無二且真實的。無論是處於高峰還是低谷，時間都會推動人前進，沒有任何一種處境會是永恆的。即使跌倒或犯錯，也只是人生旅程的一部分，而不是永久的失敗。

在逆境中，我感到孤獨，懷疑自己的選擇，面臨著焦慮。才意識到過去的自我價值感，建立在虛榮上，而現在當一切外在裝飾褪去，必須一人獨自前行，才有機會重新定義「自己」。無論處境多糟，都要相信自己、肯定自我價值，從中找到力量。這段經歷讓我明白，真正的價值感來自內在，而非外在的認可或成就。而我現在擁有的，是對自我的堅定信任與全然接納。

養成運動習慣不只鍛鍊身體，更能提升心理素質。我選擇了高強度運動（HIIT）和散步，試著在「撐不下去」時仍堅持下去，從中建立跨越障礙的自信與成就感。運動幫助我們相信自己、培養不輕易放棄的心理素質。此外，運動也是有效的紓壓方式，能夠藉由流汗來釋放負面情緒，讓心理回到平衡點。對我來說運動如同一種「隨時能拯救自己的方法」，以愉快的心情持續進行，它將成為一位能帶你走得更遠的重要夥伴，而運動本身就是最好的獎勵。

自我認同是自己最大的支持。然而，社會的評價和他人認同，常限制了我們的行動與選擇。人做事的根本動力應是出自內心「想做」的意願，而非為了迎合他人或避免批評。人生多數時刻需要獨自一人面對。因此，我們不必尋求他人的認同來確認自己的決策，而是要學習信任並肯定自己。真正堅實的力量，來自於能夠為自己加油打氣、療傷，並陪伴自己走過難關。這份自我支持，比任何外部認同都來得重要。

當初因身心問題而從醫院離職，不僅面對外界壓力，也因內心無法接受「逃避者」的標籤，我陷入自責與羞恥。慢慢透過書寫與內省，最終明白那並非逃避，而是對不適合的工作環境誠實說「不」。這個過程裡，我學會正視內心的恐懼，承認與理解，解開了與過去工作的糾結，完成了一種自我和解與內在的成長。

愛面子讓我曾因離職而自我封閉，不敢面對批評，也害怕自尊受損。然而，我意識到逃避並非長久之計，最終選擇以真誠代替面子。我學著坦然地向家人、朋友分享我的決定與想法，不再強求他人的理解或支持。我發現，當我們放下對面子的執著，就能卸下虛假的完美形象，與人建立更真實的連結。面子雖然能短暫保護我們，卻也阻擋了溫暖與善意。唯有真誠，才能讓我們誠實地面對自己與他人，並穿越人與人之間的隔閡。

兒時的夢想，長大後常被現實磨損，被視為不切實際的幻想。在務實的社會中，人們習慣將夢想藏起，認為只有溫飽後才有資格談論。然而，夢想並非遙不可及，將其「說小」，拆解成一個個具體、可行的目標，就像為巨大的熱氣球偷偷充氣。只要願意將夢想視為待辦的「事項」，而非僅僅是個「夢」，並開始付諸行動，我們就已踏上通往夢想的道路。而夢想之於人類如此可貴，因此值得我們去期待、去追尋。

離開舒適的上班族生活，我踏上一條孤獨的道路。這段旅程彷彿一場冒險，即使不被理解、遭受質疑，我仍堅信外面的世界比安穩的辦公室更有意義。寧願親身探索荒野，冒著風險尋找適合自己的生存之地，也不願像被豢養的動物般，困在原地動彈不得。這一年來，我不帶任何期待，一步一腳印地前進，學習面對未知，承受一切成敗，選擇在過程中持續相信，完成一場屬於自己的冒險。

過去，我習慣武裝自己，害怕展現脆弱，認為所有困難都應獨自承擔，在第一本書投稿階段和製作電子書的過程中，曾因壓力而感到疲憊不堪。然而，當鼓起勇氣向外求助，將部分工作外包，我才體會到「求助不是丟臉，而是給予他人協助的機會」，這讓我意識到，放下高標準與面子，主動連結，不僅能減輕負擔，也能開啟更多善意與機會，並體認到「我也需要他人」是多麼美好而自然的事。