從自己的工作中的醫療現場反思，健康真的是最寶貴的資產。但人們常為了工作或慾望而長期忽視、濫用身體，直到生病才責怪它。台灣醫療便利性使人們忽視生活習慣對健康的影響，成為「潛在的病人」。健康一旦失去，會造成生活與工作全面停擺，是不可逆轉的沉重代價。做自己健康的負責人，主動捍衛和照顧它，因為沒有任何東西可以替代健康。

所謂結果，只是社會標準下的分數和規則，無法定義曾經的努力，重視過程大於結果，過度執著於成果容易失去奮鬥初心，專注眼前的努力，接受失敗的可能性，並保持平等心。實踐過程使人在努力中獲取寶貴經驗，不再為不可預期的結果而憂心耗損。而努力都不會是枉然，其中的意義由人賦予，不論成敗都值得尊重。

人們從小到大忙於追求目標，卻在離開制式教育後，才學習到真正的真實生活。記得當時我在蘭嶼海邊難得體驗到「單純生而為人」的寧靜與喜悅，在大自然中找回初始面貌，意識到過度庸碌使人成為「過生活的機器」。面對生活中的理所當然，提出精準的「為什麼」來找到動力的來源。期許能在平凡中盡情享受，全力以赴、心滿意足地生活，累得盡興，將每天過得比昨天更充實快樂，是我每日的目標。

人們常急於到達目的地而忽略路途風景。我喜歡繞道去探索僻靜岔路，在不影響最終目標的前提下，多花時間欣賞冷僻的風景多了幾分樂趣。記得做選擇時確認心意，因為每個選擇都伴隨著得失。人生雖然無法完全避免後悔，但可以試著將當下的選擇視為賭注，從錯誤的可能中學習。遺憾是位「背影淒美的老師」，能提醒我們不犯同樣錯誤，並積聚成「下次勇於做正確選擇的力量」，作為未來人生的指引。

若將生活寄託於「虛無飄渺的退休日期」的心態，這可能浪費歲月。過長的「人生清單」可能代表不斷遲延實踐，與其期待退休，不如專注於「當下的此時此刻」，因為人生旅途中沒有標準答案，把握路上的選擇和風景才是生命的意義。每一個「Magic Moment」的當下意念，足以成就未來。然而人們常選擇錯過當下，咀嚼過去、擔憂未來。當下的把握即變成擁有；違背當下心意將累積遺憾。

我曾對人生目的、長大意義感到迷惘，這些終極靈性問題常被現實忙碌所忽略，但會藏在內心深處造成疑慮。試著在靜謐中傾聽內心，尋找純粹的自我解答，成為自己的主人。為了追求自己的人生模樣，在離職後成為文字工作者，選擇脫離社會既定道路和工作框架，雖然要面對挑戰與不穩定，但我不再羨慕他人，因為擁有了一個真心想要的生活樣貌，內心體驗到「不去追求的平凡」的簡單與珍貴。

社會上許多人被工作追逐，被塑造成失去自我身份的「工作複製人」，在各種標籤下迷失了自己。以我自身經歷為例，我的內向、需要自主空間的本質與工作的標準規範格格不入，直到離職後才能重新認識自己。也許離職或分手類似，是重新認識自己的機會，只有離開既有框架，才能創造出適合自己的工作。成為自由工作者的前提是「知道自己是誰」，才能主動創造。我衷心希望勿未來工作能幫助我成為喜歡的自己，而非被塑造成工作的標準規格。

其實將自由交給他人（如選擇當上班族）往往比自己承擔自由輕鬆，因為上班族不必完全自主思考、承擔全責。擁有完全自由需要高度自律，否則可能導致揮霍、放縱與虛度光陰。許多人渴望自由，卻也因害怕無法自控而選擇被約束。自由並非甜美輕盈，而是一塊沉重的石頭，常伴隨著空虛、焦慮、失去意義等。獲得「不上班的自由」是需要準備好承擔自由不可預測的重量與後果。

真正的自由並非放縱，而是回歸和諧的自律與內心穩定的自我定位。真正的自由體現在「知道自己能做、必須做、也想做的事，並願意鞭策自己主動前進」。無法自我管理的人往往需要被約束。真正的快樂也不是辭職去享受，而是找到一個值得投入、能實現自我價值和成就感的穩定社會位置。終極的工作者能自主、認真地完成任務，不受任何框架限制，在工作中發揮價值，這對於自由工作者尤為重要。

對自己完全負責，是追求自由的先決條件。以嬰兒學步為例，說明擁有能力（如學會走路）才能獲得自由（去想去的地方）。自由不是無條件的，若依賴他人負責，選擇權就會受限。只有具備攬起一切責任的能力，才能成為自己的主人。我領悟到:「一邊學習負責，就能一邊擁有自由，而非先享受自由，再去負責。」