人真正能擁有的時間只有現在，我們無法控制未來，無法改變過去，將精神集中於此時此刻，不要成為時間的囚犯，當時間的主人。浪費了現在，就等於荒廢了未來與過去，沒有活在當下的人，是消失在此刻的空殼軀體。

這是關於我開始寫作的原因之一。在寫下後，發生過的每件事情，如同被印在歷史課本上，它偶爾可以被打開，不需要時被安全收藏著，因此「寫完能放心忘記」把留戀過去的精力省去，便放心投注在即將要發生的當下，專心前往下一個故事的篇章。對自己來說，寫作是為了幫助我能好好遺忘。

令人耗費記憶力和情緒勞動的魔鬼，名為「過去」；讓人充滿擔心和恐懼未知的怪獸，名為「未來」。

伊蓮

把這兩個不存在於當下的時刻，從思緒裡洗淨，過去的已經消逝，只存於記憶中，未來是還沒有發生的空白，預期的恐懼和快樂是不實際的存在。因此，把緊緊握住的雙手放開，讓心思和腦袋重獲自由，我們只需要知道，過去不會是永遠的，未來不會是固定的，而你的現在將成就每刻過去與未來，匯聚成一條時間的長河。

注入過去和未來的精力，在當下這一秒揮發到淋漓盡致。

伊蓮

阿德勒學派的論述中，探討時間的說法為:「每個當下都是一個小點，許多的小點會連成一條線，許多的線會連成一個面。」由點、線所集結而成的面，就是人所擁有的時間。每一刻過去都是曾經的現在，每一刻未來都是即將發生的現在，這樣思考時間的特殊性非常具體。

每當被困在一道難題之前，我會諮詢「時間老師」，請它告訴我覆蓋在種種因素下的最後答案，認識時間的力量與特殊性，是我年輕時上過最好的一堂資產課。

伊蓮

那麼，什麼是「活在當下」呢? 容我以「寫作在此刻」的比喻與你分享:

「極度專注於此時，幾乎連時間與空間的概念，都快從你的現在消失時，你就是活在當下這一刻。」