剛開始在家工作感覺很詭異，以前透過換衣服、整理背包、帶便當、下樓梯、通勤、辦公室打卡、與同事見面，完成這幾道工作前置作業後，才覺得已經暖機完畢，準備好展開工作的一天。現在「前置作業」被省略，只需要起床、吃早餐、開電腦就能直接開始工作，本來需要二十分鐘暖機的時間只剩兩分鐘，處於「工作運轉期」的我，有時也不太確定到底開機了沒。

前期，我快速開機後打開電腦開始進行書寫時，總覺得哪裡怪怪的，心裡冒出這樣的懷疑:

「我現在算是在工作嗎? 」

「我在家裡工作正常嗎? 」

「我真的有在工作嗎? 」

我很不想承認，一開始真的覺得「寫作」不算真正的工作，只是書寫興趣和習慣的延伸，稱不上「職業」，因此當需要全神灌注想內容時，我常會卡關，因為對「從事興趣」的相信程度，無法跟外出上班相比，上班反而比較真實，「寫作」算是一門工作嗎? 誰又知道呢? 連我自己都很困惑。

於是，我想出一個很微小，但是很管用的方法:「自我催眠」

各位記得逛服飾店時，店員都會告訴顧客:「這件很適合你! 」、「我覺得你穿起來很好看! 」這番令人飄飄然的話嗎? 於是，客人會手刀買單，因為我們已經因為那些話，愛上鏡子裡穿新衣服的自己。同樣的道理，「話語」有一種感染力，像咒語唸出來後產生影響，聽到的人產生新的想法、信心、確認感，讓人對原來不確定的疑慮，多了一份「虛擬的相信」。

只要把那句話講出來，人似乎就產生一種神奇的力量能去相信它、完成它。

伊蓮

我把「自我催眠」運用在「懷疑自己是不是在上班」的情境。

每當我停下來開始懷疑時，就腦補:「沒錯，你是在工作。」，過了半個小時後，我又開始思考書寫到底算不算工作，又說:「對，我真的在工作」，一次、兩次、三次、四次……一旦心裡升起任何疑惑，不斷告訴自己同樣的話，讓「不相信寫作是一門工作的我」，以「重複話語」的力量去慢慢相信，提起信心，理解此刻「寫作=我的工作」。

這套方法可運用於「一項不成熟工作的草創期」，不論想自創、建立、發展任何初始還不完整的計劃，處於自行獨立作業，沒有任何同事和工作環境，以及家人和寵物在你工作期間身邊晃來晃去，讓你懷疑自己是不是在家裡當個小廢物，做些不正經地事時，都可以試試看。

想像自己是一位「不論在哪裡都能夠專注工作的人」，全心投入眼前的任務，而且要刻意練習，暫時相信「我是真的在工作」，這對工作投入和專注程度有很大的幫助。練習去了解，並不是有人付錢請你做事才是工作，把自己有興趣的事情看成一項「需要被尊重的專業」，願意全心投注，那麼它就有機會成為一項「真正的工作」。