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閱讀書單

近期閱讀書單 

《一流精神科醫師的傾聽術：深入人心的全方位傾聽養成法》-高橋和巳

《僧人心態：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天》-傑‧謝帝

《男人的祕密只跟心理師說：一名性諮商師與那些男人不言的欲望迷霧》-布蘭蒂．恩格勒、大衛．蘭森

最喜歡的書

《被討厭的勇氣-第一部》-岸見一郎、古賀史健

《成為自由人》-李惠真

《寫作課：一隻鳥接著一隻鳥寫就對了》-安．拉莫特

歷年閱讀歷史書單

2019

  • 《迷走亞馬遜》
  • 《被討厭的勇氣-第一部》
  • 《夢想可以當飯吃》
  • 《自由工作的未來》
  • 《你的善良必須有點鋒芒1、2》
  • 《那些慾望城市教我的事》
  • 《金錢解答》
  • 《媽媽的自由》
  • 《共享經濟時代》
  • 《未來工作在哪裡?》

2020

  • 《如何閱讀一本書》
  • 《快樂學》
  • 《闇黑情緒》
  • 《世界是平的》
  • 《斜槓青年》
  • 《高敏感是種天賦》
  • 《為了活下去》
  • 《寫作課-一隻鳥接著一隻鳥寫就對了!》
  • 《其實，你沒有學會愛自己》
  • 《人類大歷史》

2021

  • 《安靜，就是力量》
  • 《成為這樣的我》
  • 《一週工作四小時》
  • 《成為自由人》
  • 《湖濱散記》
  • 《我家沒垃圾》
  • 《因為尋找，所以看見:一個人的朝聖之旅》
  • 《人類木馬程式》
  • 《神說了甚麼》
  • 《人生半熟-30歲後我逐漸明白的一些事》

2022 (最新)

  • 《內向心理學》
  • 《第二座山》
  • 《牧羊少年奇幻之旅》
  • 《發現天賦之旅》
  • 《也許你該找人聊聊》
  • 《人類大疫考》
  • 《創作者的日常》
  • 《心流:高手都在研究的最優體驗》
  • 《記得你是誰-哈佛的最後一堂課》
  • 《編輯這一行》
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欣賞作家

謝哲青

書籍作品:《早知道就待在家》、《因為尋找，所以看見：一個人的朝聖之路》、《永恆的凝望：天才閃耀的時代》、《穿越撒哈拉：流浪，走向風沙未竟之地》…..共11部作品。

旅行說書人，主持人，行動百科全書，也是熱愛閱讀和文字的男性，文學底蘊和知識素養豐沛，擁有宏大的世界觀，驚人的學習和記憶力，年輕時曾從事過多種行業，前半段人生離不開旅行流浪的生活，繞了世界一圈之後發現，家才是他最想去的地方，是一個充滿人生故事的作者。

書籍作品:《人類木馬程式》、《心誠事享》、《量子天命》、《李欣頻的寫作之道》、《人類大疫考》、《非寫不可，不寫會死》、《原生家庭木馬快篩》….共超過20餘作品。

創意寫作人，原為廣告文案，擁有作家詩人的孤僻性格、靈修者洞察深處的眼睛、廣告創意人的大膽細緻思維，擅長以旅行、電影、書籍為素材，書籍專打破人們固有的思想，以創意思考和寫作為出發，讀完她的書以後，賜給讀者們一個全新的視角，猶如大腦裡放了一顆原子彈，文字直搗人的內心深處。

李欣頻

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廣播節目

EP.619 內耗人集合！ft.周慕姿 諮商心理師/暢銷作家 – 徐豫切入點

這一集邀請到暢銷作家及知名心理諮商師周慕姿跟大家聊「內耗」，還有它對心理健康、人際關係，甚至是母親角色的影響。周慕姿也幫我們細膩區分了完美主義者和內耗的差異。在對話裡，我們談到內耗怎麼影響情緒管理，以及為什麼我們常常會在意外在的評價。我們也特別聊了「課程」和「諮詢」的差別：課程是一種教育，幫助我們覺察；而諮詢則是治療，能真正觸及內在議題。身為心理師的角色，難免也會遇到投射和職業上的內耗，這些挑戰有時候比想像中還要大。《停止內耗》課程的募資優惠期間、專屬優惠：即日期，募資期間課程優於 5 折專屬優惠碼：ma350，還可以再折 $350 元！課程連結： https://hi.sat.cool/iXbgF

【 徐豫切入點】

作家御姐愛主持的知性節目

個人品牌教練，熱愛閱讀、影集、美國生活、園藝具備各種興趣的作家，節目探討各式女性和社會話題，帶領聽眾用不同的思維看待各式議題。

【 Oprah’s Super soul 】

美國知名主持人歐普拉節目

探討覺醒、探索、靈性成長的廣播節目，連結世界和自我深層意義發掘，專訪各個領域之暢銷書作者、靈性成長專家，帶領聽眾接近更高版本的自我。

Super Soul Special: Ram Dass: The Life of a Spiritual Teacher – Oprah's Super Soul

In a rare interview at his home on the Hawaiian island of Maui, cultural icon Ram Dass sits down with Oprah to discuss his role as a global spiritual teacher. Born in 1931 to a wealthy family outside of Boston, Richard Alpert was the star of his family. By age 27, he was an assistant professor at Harvard University, with a corner office. When another professor, Dr. Timothy Leary, moved into the office next door in 1959, Dr. Richard Alpert began the journey to become the man we know today as Ram Dass. Learn more about the psychedelic drug experiment that got them both fired, and the Indian guru who changed Ram's life forever. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

#179 Jacky – 找到你的自我成長指南針 (核心價值->核心原則->核心使命) – 電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

跟大家分享一下近況，跟最近在跟電粉自我成長大家庭聊的 核心價值/核心原則/核心使命財富自由的真正意義存在主義與活出真實人生克服恐懼,擁抱成長電粉社群2026年展望如何減少分心加入電粉⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠報名 12/13 讀書會https://www.accupass.com/event/2509140632211941042456🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場與近況分享(00:00:47) 最近的公開演講與活動(00:01:05) 核心價值:正向、誠信、自由(00:01:59) 2025健康人生:斷酒、早起、斷食(00:02:52) 自我成長實作講座回顧(00:03:28) 如何與自己相處(00:04:22) 找到核心使命的方法(00:05:10) ABC三個計劃:想像不同人生選擇(00:05:43) 財富自由的真正定義(00:06:35) Fight Club名言的啟發(00:07:41) 自我成長指南針:價值、原則、使命(00:09:30) 從當下選擇找到核心使命(00:10:51) 成功的定義(00:11:23) 存在主義:創造屬於自己的意義(00:12:27) 人生最大的後悔(00:12:43) 我們害怕的不是失敗,而是成功(00:13:00) Coach Carter經典台詞背誦(00:15:09) What would you do if you weren't afraid?(00:16:06) 生日獨處整理人生筆記(00:17:40) 恐懼是自我成長的最佳訊號(00:18:32) Toastmasters公開演講練習故事(00:19:52) 為什麼開始做Podcast(00:21:16) 創作的內在動力vs外在動力(00:22:51) 自我成長指南針總結(00:23:33) 12月13日讀書會預告(00:24:04) 電粉社群活動介紹(00:25:07) 電粉咖啡廳配對計畫(00:26:13) 一起運動、減脂頻道(00:27:19) 感謝聽眾支持(00:28:13) 電粉社群年底漲價預告(00:28:45) 2026年展望(00:29:20) 減少社群媒體干擾的方法(00:30:38) OneSec APP推薦(00:31:11) Shortcut自動計時IG使用時間(00:31:43) 使用復古鬧鐘提升睡眠品質

【 電扶梯走左邊 】

Jacky Wang 主持自我成長節目

當了五年的IG工程師後，因為疫情重新思考自己的人生道路，毅然離職後開啟Podcast主持之路，節目圍繞自我成長、脫離舒適圈，透過採訪與自我分享，鼓勵年輕人活出自己喜歡的樣貌，追尋屬於自己的理想人生。

其他的學習和媒體資源，在充分吸收、整理後，將會在這裡繼續分享給各位讀者喔!