數次與死亡擦身而過的經歷，包括大學朋友驟逝、目睹媽媽站在火車旁險些發生意外，以及自己幸運躲過一場火車事故。這些驚險的生死體驗，讓我深刻體會到生命的脆弱與無常，而活著本身就是一種幸運，並學會放下對結果的顧慮，勇敢做出行動。我們應空下一段時間，認真思考生命中最重要的事情為何，並將熱情投注於當下，而非等到來不及才後悔，活出踏實而深刻的人生。

在社群媒體時代，人們常因看到他人的成就而感到不安焦慮。與其與他人比較，不如專注於自己的節奏。試著將大目標拆解為小任務，每次只專注於當下能做的事。未來的成功固然值得期待，但人真正能掌握的只有「現在」。因此，我們應該學會放下對未來的過度擔憂，不用急著超前，也不擔心落後，只需專注過好每一天，讓每個「今天的自己」都能盡力完成當下的任務，穩健地朝目標前進。

人們對夢想其實擁有很的矛盾情感，當夢想從一個遙不可及的目標，變成了已發生的真實事件，人其實會感到很空虛，也害怕實現夢想後隨之而來的失落感，內心會產生一股「從高處墜落」的巨大空虛。夢想的價值或許在於其過程而非結果，它是一種驅動我們前進的動力，而不是人生的終點。人生真正的挑戰在於如何面對夢想實現後的日子，以及找到新的意義，而不是讓夢想成為虛度光陰的藉口。

你是否也常「杞人憂天」，將尚未發生的事預想成災難？就像疫情初期，人們對病毒的恐懼遠超其破壞力，耗費大量精力在不必要的憂慮上。這種焦慮未來的心態，其實是大腦想像力的浪費。透過記錄並且客觀質疑的方法，發現不合理的擔憂，我們會發現許多恐懼都是虛假的，這樣能將精力集中在解決真正發生的問題身上。

我曾花很長的時間思考「為什麼人會感到孤獨」，事實上「孤獨」與「寂寞」是強烈個人主觀感受，非客觀的事實。當能理解「我的寂寞只有我能感覺」，便無須強求他人完全同理，而過度期待別人理解自己，反而會更寂寞。適應了離職的獨處後，我更深體悟到「我的寂寞不是真的寂寞」，只是曾經太期望他人的那份理解。

我曾滿懷熱情地分享「離職熱血之心」，卻被朋友潑了冷水，自己覺得像個不切實際的傻瓜。這讓我意識到，沒有人有義務理解我的夢想，即使是好朋友也是如此。我們期望的「被理解」對他人而言可能是一種壓力。無法互相理解的孤單，讓我體會到-有些狀態只能靠自己去理解和同理。

「重視休息就是重視工作」，尤其在面對職涯不確定性時，適時「躺平」是必要的。當感到喪志、失去信心時，這代表需要休息，不要勉強自己。當工作厭惡感和負面情緒湧現時，那就是提醒自己需要休息的時候。而避免無限期的「擺爛」及伴隨之而來的「休息罪惡感」，設定「躺平鬧鐘」，允許短暫放鬆，時間一到便重新振作，確保在疲憊時能適時停止、整理，再重新出發。

僅靠思考不足以確保重要事項被執行，因為人的記憶力有限，解決「總覺得少做了什麼」的困擾，我養成「寫下來」的習慣，將想法記錄，能加強與任務的連結，像是與自己簽訂一份契約。「約定」能督促人主動執行，在每次完成後形成正向循環，提升自信心和行動力。無論大小事，寫下並執行，避免遺忘和拖延，讓生活中的每項任務都能被妥善執行。

「每週計劃表」可維持自主生活、避免時間浪費，其目的是提醒每日任務，並將生活劃分為工作、私人、家務、運動、休息、娛樂等區塊，將事項安排在合適時段。以「週」為單位，避免過度預設，只需今日事今日畢。透過這種方法，即使沒有外界督促，也能建立自律的生活習慣，珍惜並善用個人時間，讓時間過得更有意義，找到適合自己的生活節奏，避免離職後作息散亂。

「自主性」是工作動力的核心，主動的行為比被動接受更能產生積極且高效的成果。無論是否身處辦公室、是否有薪資報酬，只要擁有高度的工作熱忱和自主性，就能成為卓越積極的工作者。目標是打破傳統上班族思維，試著找到一份真心熱愛並全心投入的事，無論外界如何定義，認真將其視為一份工作，未來甚至能成為職涯的橋樑。