離職看似自由，卻隱藏著自由的挑戰。在短暫的喜悅背後隨之而來的是焦慮、茫然和恐懼。這種「自由」並非真正美好，而是伴隨了更龐大的責任與壓力。為了應對這種混亂，必須重新建立生活秩序，嚴格自我管理。這讓我真正體會到，想要享受自由，必須付出極大的代價和努力。

放棄護理師的工作中，我經歷了「好好放棄」的掙扎與釋然。儘管已厭倦這份工作，卻因多年的投入、父母的期望與過往的榮耀感而難以放手。這種放棄的過程，比擁有更需要勇氣，因為它伴隨著不捨、不甘與自責。最終，我選擇傾聽內心的聲音，毅然地離開，彷彿一場學習與舊愛的分割，學會放手，走向未知，留給自己自由成長的空間與未來。

林子鈞在尼泊爾創辦「遠山呼喚」的故事，即使初期被投資人嚴厲批評，仍堅定信念。這讓我深深體悟到，當我們懷抱著熱血與理想時，旁人的不理解與批判是必然的。因為對自己而言珍貴的事物，對他人可能毫無意義。這份熱血正是因為沒人在乎，對自己來說才更顯得獨一無二。因此，當內心有一條獨特的道路時，重要的是忠於自己，而非在乎外界眼光。

人們常因倖存偏誤而只看見成功者，忽略背後無數的失敗故事。與其專注於成功，不如學習如何面對失敗，並將其視為成長的一部分。從零到一的過程充滿挑戰，試著不帶預期心理、接受犯錯與跌倒，才能真正進步。其實成功之路往往包含了運氣，因此保持平常心，享受嘗試的過程，才能在不確定性中持續前行，因為願意接受失敗，才能保有再次站起來的力量。

這一年來我在自己巨大的心理壓力下崩潰，感到自己的人生選擇陷入絕境。然而，在宣洩情緒後，我也體悟到，人生如同即興的舞台劇，每一個時刻都是獨一無二且真實的。無論是處於高峰還是低谷，時間都會推動人前進，沒有任何一種處境會是永恆的。即使跌倒或犯錯，也只是人生旅程的一部分，而不是永久的失敗。

在逆境中，我感到孤獨，懷疑自己的選擇，面臨著焦慮。才意識到過去的自我價值感，建立在虛榮上，而現在當一切外在裝飾褪去，必須一人獨自前行，才有機會重新定義「自己」。無論處境多糟，都要相信自己、肯定自我價值，從中找到力量。這段經歷讓我明白，真正的價值感來自內在，而非外在的認可或成就。而我現在擁有的，是對自我的堅定信任與全然接納。

養成運動習慣不只鍛鍊身體，更能提升心理素質。我選擇了高強度運動（HIIT）和散步，試著在「撐不下去」時仍堅持下去，從中建立跨越障礙的自信與成就感。運動幫助我們相信自己、培養不輕易放棄的心理素質。此外，運動也是有效的紓壓方式，能夠藉由流汗來釋放負面情緒，讓心理回到平衡點。對我來說運動如同一種「隨時能拯救自己的方法」，以愉快的心情持續進行，它將成為一位能帶你走得更遠的重要夥伴，而運動本身就是最好的獎勵。

自我認同是自己最大的支持。然而，社會的評價和他人認同，常限制了我們的行動與選擇。人做事的根本動力應是出自內心「想做」的意願，而非為了迎合他人或避免批評。人生多數時刻需要獨自一人面對。因此，我們不必尋求他人的認同來確認自己的決策，而是要學習信任並肯定自己。真正堅實的力量，來自於能夠為自己加油打氣、療傷，並陪伴自己走過難關。這份自我支持，比任何外部認同都來得重要。

當初因身心問題而從醫院離職，不僅面對外界壓力，也因內心無法接受「逃避者」的標籤，我陷入自責與羞恥。慢慢透過書寫與內省，最終明白那並非逃避，而是對不適合的工作環境誠實說「不」。這個過程裡，我學會正視內心的恐懼，承認與理解，解開了與過去工作的糾結，完成了一種自我和解與內在的成長。

愛面子讓我曾因離職而自我封閉，不敢面對批評，也害怕自尊受損。然而，我意識到逃避並非長久之計，最終選擇以真誠代替面子。我學著坦然地向家人、朋友分享我的決定與想法，不再強求他人的理解或支持。我發現，當我們放下對面子的執著，就能卸下虛假的完美形象，與人建立更真實的連結。面子雖然能短暫保護我們，卻也阻擋了溫暖與善意。唯有真誠，才能讓我們誠實地面對自己與他人，並穿越人與人之間的隔閡。