「重視休息就是重視工作」，尤其在面對職涯不確定性時，適時「躺平」是必要的。當感到喪志、失去信心時，這代表需要休息，不要勉強自己。當工作厭惡感和負面情緒湧現時，那就是提醒自己需要休息的時候。而避免無限期的「擺爛」及伴隨之而來的「休息罪惡感」，設定「躺平鬧鐘」，允許短暫放鬆，時間一到便重新振作，確保在疲憊時能適時停止、整理，再重新出發。

僅靠思考不足以確保重要事項被執行，因為人的記憶力有限，解決「總覺得少做了什麼」的困擾，我養成「寫下來」的習慣，將想法記錄，能加強與任務的連結，像是與自己簽訂一份契約。「約定」能督促人主動執行，在每次完成後形成正向循環，提升自信心和行動力。無論大小事，寫下並執行，避免遺忘和拖延，讓生活中的每項任務都能被妥善執行。

「每週計劃表」可維持自主生活、避免時間浪費，其目的是提醒每日任務，並將生活劃分為工作、私人、家務、運動、休息、娛樂等區塊，將事項安排在合適時段。以「週」為單位，避免過度預設，只需今日事今日畢。透過這種方法，即使沒有外界督促，也能建立自律的生活習慣，珍惜並善用個人時間，讓時間過得更有意義，找到適合自己的生活節奏，避免離職後作息散亂。

「自主性」是工作動力的核心，主動的行為比被動接受更能產生積極且高效的成果。無論是否身處辦公室、是否有薪資報酬，只要擁有高度的工作熱忱和自主性，就能成為卓越積極的工作者。目標是打破傳統上班族思維，試著找到一份真心熱愛並全心投入的事，無論外界如何定義，認真將其視為一份工作，未來甚至能成為職涯的橋樑。

在求職過程中常見「自我懷疑」與「自尊心消耗戰」，事實上履歷表上的光鮮亮麗往往無法掩蓋內心的自我批判。人不應該被工作的資格與標準定義，每個人都有履歷表以外的價值。重要的是，要放下「應該成為」，客觀真誠地認識和接受此刻的自己。試著向內探索，聆聽內心深處的聲音，並將「我」與「自己」區分開來，深入了解那「最熟悉的陌生人-自己」。在充滿標籤的社會中找到自己的定位，活出真實的生命。

創業者常將擅長的技能發展成個人事業，例如:主廚開餐廳、老師辦學校，這種「主動賦予自己工作」的模式，本質上是從被動執行轉為積極自主，能帶來截然不同的成果，因為動力與投入程度更高，或像是:開店、登山、繪畫、寫作等興趣轉化為個人事業。思考看看，若不考慮薪資，你會如何設計一份屬於自己的工作？你擅長且樂意投入什麼，並願意將其發展成自己的事業呢?

在離職前，撥出時間思考自己能為社會帶來的價值。其實許多人因未能認清自身潛力而被誤用，我們應自問：「我是否被放在對的位置？」列出能貢獻的專業能力，為未來的職業發展奠定基礎。工作的本質是貢獻個人專長以換取報酬，同時帶來服務他人、解決問題的愉悅感。思考自己能為社會解決什麼問題，將能力與社會需求配對，找到「生產者」、「提供」他人價值的工作位置。

擁有一萬個想法不如一分鐘的實際行動。以我自身經驗為例，「找到喜歡的工作」和「喜歡寫作」都無法單靠空想，而必須透過實際行動來驗證和體會。唯有親身投入，才能獲得真實感受，並從中確認自己的喜好，即便結果不如預期，也能從中獲得寶貴經驗。請忽略想法干擾，勇敢踏出第一步，因為現實的行動會帶來更明確的解答，以及確信與成就。

我曾因過度思考和空想，導致部落格創立等計畫停滯不前，陷入「想法無限迴圈，現實原地打轉」的困境，耗費大量時間精力卻一無所獲。深刻體會到，行動前的恐懼源於對改變、踏出第一步及理想破滅的抗拒。其實唯有實際「做」才能將想法付諸實現，光說不練，只會讓事情永遠停留在原地。

離職後安排固定休息非常重要，我安排每週工作20小時，會休息一整天，適時休息能保持精神和動力，如同長泳選手的中途停靠。尤其長期待業或自由工作者容易模糊工作與休息界線，產生罪惡感，導致無法真正放鬆。其實「休息是工作的一部分」，應將其納入工作計畫中。充分休息才能走得更長遠，能避免身心過勞。