為了不要耗費寶貴的早晨時光，思考第一件事情要做什麼，用一張空白的紙，畫上的時間框格，提醒今日的任務，在準備展開新的一天時，便知道此刻要做什麼，我開始做「每周計劃表」。

你可能很想打我，前面不是說「我的計劃，就是沒有任何計劃」嗎? 然而，每周計劃表的用意是這樣的，將事情分為:工作、私人、家務、運動、休息、娛樂，生活建立基本雛型，早、午、晚時段該做什麼，將每一個個事項的安排在適合的時段。

時間表的功能是「提醒時段內該做的事，而不是規定自己幾點該去做什麼事」，不訂幾點幾分做、多久時間，只要今天內完成即可。將每天拆解成一項又一項的小任務，自由選擇時段，隨著生活需求適時地提前或延宕，若真的做不完，改於本周其他時間做，定期追蹤、確認完成。

「每周計劃表」的生活尺度是周，而不是月，一個月太漫長，月初看月尾太遙遠，一周內的生活近在咫尺，這樣的好處是避免做過多的預設，因為七天內的時間比較接近現實情況。也不需要強迫自己操心兩周以後的事。其實最實在的是先把今天過好，明天的事，明天再說，周末的事，周末再說。

每天早晨我會看一眼今天要做的事項，接著把這些事情好好完成，不用偷看兩三天後的工作，或者往前面的行事曆檢查，後悔自己當初沒有多做，今天的我就只負責今天，因為我知道，明天的我會負責明天。

假如無法建立自律的規範，活得像一灘爛泥，那麼也只能回去上班，因為還沒準備好替自己的時間和需求負責，撐過一段辛苦的適應期後，你會發現更珍惜、善加利用個人時間，而且這些時間大部分花在自己想做的事，時間付出的同時就值回票價，不只是為生存負責，也開始為不斷流逝的時間賦予意義。

沒有任何人督促的狀態下，試著找到適合自己的步伐，清楚知道自己每天都在做些什麼，才不至於完全地散亂。

伊蓮