週期性安排待業的日常，是離職後考驗自律的能力之一，沒有上班族的時間的束縛後，必須學習安排一天二十四小時的作息，在一張完全空白的時間表上，劃上自己的時區以及要完成的任務。離職不是丟棄工作責任不管，更要對生活、工作任務負上完全的責任，規範自己:幾點開工、在哪裡工作、什麼時候休息、每天要完成哪些項目。

我特別重視「休息」，看過《為什麼要睡覺?》後，不敢輕忽睡眠和休息對於身心健康的重要性。有人認為睡覺無事生產，能減少就減少，一天睡五六小時就夠，但長期下來對於精神品質和工作效率的剝削，通常是一時半刻感覺不到的，產生壓力症候群、睡眠障礙、睡覺夢到工作、注意力無法集中等慢性症狀。

因此，我沒有成為工作狂，也沒有一天到晚在休假，只是在這條漫漫長路上，設下多處小型休息站，不強迫自己要走多快，容許自己坐下來歇息，在精神平穩、氣飽神足的狀態下，緩慢中保持一定速度持續前進。

我的基本原則是:「一週工作20小時，每周可以休息一個整天」，有時隨著事項稍有調整，至少都圍繞著這個原則。每個禮拜休假的那天，我會安排一些自己特別想做的事，在工作時心裡期待休假那天的到來，也知道當天能好好放假不需要工作，會產生一股動力和愉悅感，讓我這個孤獨的自由工作者能走得更長久，像長泳選手短暫停靠在小島上稍作歇息，為的是游到更遠得地方，看到更後面的風景。

若不安排時間休息，久而久之會「被身體強迫關機」，這時我們會回想曾經在上班過勞的自己，更諷刺的是，這一切是自找的。

伊蓮

除了實際安排明確的休息日，心情也要「真正放鬆」。長期處於待業或選擇自由工作的人，常面臨工作和生活的界線模糊，不知道何時工作、何時休息，在工作時想要賴在床上，休息日時無時無刻精神緊繃，不斷查看郵件和訊息，認為自己不該休息，對休息感到罪惡，即便在放假日仍無意識處於「工作模式」，無法真正放鬆，使那條橡皮筋一直緊繃著，長時間將產生身心症狀、容易焦慮不安、想東想西、無法休息。

一本探討工作的書提到一句話:「休息，是工作裡的一部分。」意思是 : 休息跟工作是互相圍繞、息息相關，沒有好的休息就沒有好的精神工作，沒有認真工作就沒有高品質的休息，因此「休息」本身應包含於工作計劃裡，我們要將它當作一件「工作裡的重要事項」一併安排進去。

誰說休息一點也不要重要的? 根本原因是沒認真工作，對工作沒有責任感，因此覺得不需要好好休息後再專心工作。

伊蓮

如果目的是為了在離職後短暫休息，倒不必嚴格安排生活日常，畢竟有機會過上一段短時間像爛泥巴的生活，也是人生難得的經驗之一，充分地用離職的空白期，但若選擇要跑長途，那麼「如何休息、怎麼休息、什麼時間休息」，這點必須納入生活和工作的重要考量。

全心全意的休息，是在這崇尚努力工作的社會底下很難做到的事，因為好好休息已經簡單到人們無法做到。

伊蓮