上班時想離職，但真的離開工作後，有說不上來的焦躁，即便幾乎確定不會後悔才向主管提出，可是連續幾個禮拜沒有人需要我、沒有工作可做、頓時失去生活目標、待在家裡無所事事，不知道時間該如何度過，為何有股莫名的低潮呢?

在無事情可做，把自己沉澱下來時，發現心裡住著好多魔鬼，正對剛做完離職決策的我，嚴刑拷問著:

你確定你這麼做是對的嗎?

不要繼續偷懶了，趕快想一想未來工作的方向啊!

大家都在努力賺錢打拼，你一個人在這裡幹嘛?

你不覺得沒有方向的未來很可怕嗎?

找到穩定的收入後再離職不是更好嗎?

你為什麼一定要現在做這個糟糕的決定呢?

你能承擔這一切帶來的後果嗎?

這些魔鬼，像住在我腦海裡的虎頭蜂，時不時在耳邊嗡嗡叫，恐懼、焦慮、擔心、失去控制感、悲觀、精神壓力，它們把我團團包圍。

「廢話，我當然是害怕死了呀! 」

但是，怕又怎樣，現在的我不是還好好的?

當下安全地躺在房間裡胡思亂想的我，趕緊把自己拉回現實來，不被虛幻的恐懼給嚇跑。我是很害怕，然而不需要驅逐心裡的恐懼，也不需要逃避，我只要「注視著」它們是從哪裡跑出來的。

「來吧小惡魔們，到我身邊來，我會好好保護你們的。」 一次又一次的，當我開始感到莫名煩躁焦慮時，便躺下來，讓住在心裡的小惡魔們，安全地自由活動，聽聽它們在想甚麼，擔心甚麼，害怕甚麼，並且輕輕地告訴它們:「你不會有事的。」

焦慮和恐懼交織來襲時，放下戒備，張開雙手，允許它們過來。

訓練自己和未知與憂慮共處，好比人類也在學習如何跟新冠肺炎病毒共存，也許，這就是疫情給我們的一份最珍貴禮物了。不要討厭病毒帶來的疫情，或者說，不要厭惡離職帶來的低潮，既然無法改變，那就試著與它相處。