我對「孤獨」和「寂寞」有很深刻的體會，曾花很長的時間思考「為什麼人會感到孤獨」，以下是我的心得:

「孤獨和寂寞是一種強烈個人主觀的感受，這種心情是真實存在於每個人的心裡，但對於世界上其他人來說，這並不是一個普遍的事實。」

舉例來說，有兩位年輕男性都獨自坐在公園裡，一位剛剛經歷失戀，一位恰好路過想休息，第一位男性心中迴盪的感受非常寂寞，第二位就不見得是如此。兩人心中的感受是各自存在，雖然外在狀態類似，心境上截然不同。這可以說明，人的感受是極為主觀的，卻常誤以為世界上的人都是如此，或者認為別人都是這般看待他/她、理解他/她。

心中存在的寂寞，只對於自己是事實，對於別人並不是。

伊蓮

當理解「我的寂寞只有我能感覺得到」，寂寞就與別人無關。因此，不需要強求「完全同理、完全接受你的人」，要是太期待別人能完全理解自己，只會更寂寞，源自於「渴望被別人理解的寂寞」。

你並不是真正的寂寞，只是太期望別人理解你的寂寞。

伊蓮

離職初期，覺得我好像被社會拋棄，不被任何地方和單位需要，心裡莫名其妙的妄想有人打電話請我回去工作，上個月坐在辦公室裡覺得這裡跟自己想像的未來相去甚遠，感到忿忿不安，死命地想離開，這個月好不容易逃獄，獨自一人坐在房間裡，彷彿遺世獨立，或許有點人味的辦公室還好一些，至少我不需要與心中那頭寂寞怪獸纏鬥。

這裡只剩我自己慢慢消化其他人不能感受到的寂寞，因為是我自己的寂寞，別人看不到、摸不到、也無法與我感同身受。隨著時間過去，同樣身旁無一人，脫離群體工作已久，寂寞感升級為獨立感，我逐漸明白「我的寂寞不是真的寂寞」，過度期待也不是必要的，只需要適應「相對單獨」的工作環境，當我對「寂寞的感受」沒有如此強烈，寂寞的空氣便自行退去。